TOP 5 ćwiczenia na mieście wewnętrzne ud

Witajcie Kochani 
Dziś przychodzę z ostatnią notką z tej seri treningowej w domu. Tym razem pokarzę Wam ćwiczenia na uciążliwe partię  jaką są mięśnie wewnętrzne ud. Pamiętajcie , że by uzyskać efekty przy tej partii trzeba być cierpliwy. 

MIĘŚNIE WEWNĘTRZNE UD TOP 5 ĆWICZEŃ :

  • PRZYSIAD SUMO Z WYSKOKIEM
  • MOTYLEK
  • NOŻYCE POZIOME
  • LEŻENIE NA BOKU I PODNOSZENIE NOGI
  • PLANK SKOKI W ROZKROKU

40 komentarzy

Skomentuj Magda Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.