TOP 5 ćwiczenia na mieście wewnętrzne ud

Witajcie Kochani 
Dziś przychodzę z ostatnią notką z tej seri treningowej w domu. Tym razem pokarzę Wam ćwiczenia na uciążliwe partię  jaką są mięśnie wewnętrzne ud. Pamiętajcie , że by uzyskać efekty przy tej partii trzeba być cierpliwy. 

MIĘŚNIE WEWNĘTRZNE UD TOP 5 ĆWICZEŃ :

  • PRZYSIAD SUMO Z WYSKOKIEM
  • MOTYLEK
  • NOŻYCE POZIOME
  • LEŻENIE NA BOKU I PODNOSZENIE NOGI
  • PLANK SKOKI W ROZKROKU

40 myśli w temacie “TOP 5 ćwiczenia na mieście wewnętrzne ud”

  1. Ooo tak.. To jest dla mnie najgorsza partia ciała! Przyznam, że teraz odpuściłam sobie ćwiczenia przez natłok zadań do zrobienia, ale myślę, że niedługo znów zacznę ćwiczyć i tym razem zacznę właśnie od tych partii 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *