Witajcie Kochani
Dzisiaj tematem będzie klatka piersiowa , która jest tematem kontrowersyjnym dla kobiet . Jest sporo mitu , że przy treningu maleje lub rośnie biust. Trening tych partii nie ma wpływu na wielkość . Piersi to głownie tłuszcz, więc większy na to wpływ ma spadek wagi no i geny. Ale dlaczego kobiety powinny trenować klatkę. To dla zdrowia by zachować równowagę w ciele oraz proporcje sylwetki. Mimo ,że wielkości biustu się nie zmieni, ale może pomóc go ujędrnić jak i lekko ponieść.
- WYCISKANIE SZTANKI NA ŁAWCE POZIOMEJ
- ROZPIĘTKI NA MASZYNIE BUTERLY
- PRZENOSZENIE HANTELKI ZA GŁOWĘ
- PRZYCIĄGANIE HANTLI DO KLATKI
- POMPKI
TOP 5 ćwiczeń na mięśnie w (w warunkach domowych)
Znowu ćwiczenia. Nie, podziękuję! Ale może kiedyś będzie trzeba ruszyć tyłek – kto wie?! Poozdrawiam 🙂