KILKA STWIERDZEŃ , KTÓRE SŁYSZĄ WEGETARIANIE
Witajcie Kochani
Dziś chce Wam przedstawić klika stwierdzeń, z którymi borykałam się gdy przeszłam na wegetarianizm . Kult mięsa jest u nas tak zakorzenionymi , że wiele osób nie zdaje sobie sprawy , że można żyć inaczej.
- Nie jesz mięsa ! Będziesz mieć anemie !
Każda dieta może prowadzić do anemii , jeśli nie jest odpowiednio zbilansowana . Od kiedy nie jem mięsa mam jeszcze lepsze wyniki i rzadko choruję .
2. Nie będziesz mieć siły jak nie będziesz jeść mięsa
Brak mięsa nie ma wpływu na siłe tylko odpowiednio zbinasowana dieta. Same białko bez witamin nie da Wam siły . Jak i również brak stopniowego wzmacniania mięśni.
3. Skoro nie jesz mięsa to pewne wszystko suplementujesz
Wegetarianie muszą suplementować tylko B12 . Ale jeśli chodzi o suplementację to każdy z nas nie zależnie od diety powinien się badać i wspomagać suplementacją . W szczególności jeśli chodzi okres jesienno – zimowy. Wskazane jest wtedy dodatkowo brać D3. Gdyż mamy mniej słońca , które dostarcza nam tą witaminę.
4. To moda przejdzie Ci
Znam wiele osób na wegetarianizmie a nawet wegan . Każdy zrezygnował z mięsa z różnych powód , ale nigdy tym powodem nie byłam moda. Mówisz moda , a co jeśli Ci powiem , że czuję się lepiej . Człowiek uzależnia się od stanu gdy czuję się dobrze. I już wie , że dobrze zrobił.
5. Zjedz chociaż rybę to nie mięso
Ryba to też zwierzę a wegetarianie nie jedzą zwierząt . Wegetarianie dopuszczają jedynie do swojej diety jajka, nabiał i miód .
6. Nie będę gotować dwóch obiadów
Nie musisz gotować dwóch obiadów wystarczy jak dodasz mi więcej warzyw. Lub sama sobie ugotuję , bo to bardzo proste.
7. Wszyscy sportowcy jedzą mięso
To kilka wybranych wybitnych sportowców, którzy są wegetarianami a nawet weganami a ich lista jest o wiele większa.
- Brendan Brazier (triathlonista)
- Carl Lewis (sprinter olimpijski – został wybrany atletą świata dekady i olimpijskim atletą wieku
- Meagan Duhamel (olimpijska łyżwiarka figurowa )
- Jim Morris (kulturysta)
- Scott Jurek (ultramaratończyk)
- Lewis Hamilton (kierowca formuły F1)
- Novak Djokovic (tenisista)
8. Ludzie są stworzeni do jedzenia mięsa
Ludzie są wszystkożerni więc mają wybór po co sięgają. Nie muszą jeść mięsa by być zdrowi i sprawni . Ale to już wybór każdego z nas.
9. To co Ty jeszcze ? Pewnie tylko sałatę.
Jest tego sporo różne warzywa (np brokuł, ziemniaki, cukinia , kalafior, pomidor itd… ) , owoce (banany, borówki, jabłko , kiwi itd…) , strączki (fasola, soczewica, ciecierzyca, groch itd ..) , orzechy ( włoskie, migdały itd ..) , pestki i nasiona ( słonecznika, chia , sezam itd…) ale i ryż, makaron, kaszę , płatki owsiane , pieczarki, grzyb , tofu, glony, chleb , sery , jogurty , miód
Na koniec film w którym opowiadam o 4 powodach przez , które przestałam jeść mięso .
30 komentarzy
Monika Olga
Niestety niektórzy mają tak wąskie myślenie, że padają właśnie takie pytania… Jakby bez mięsa nie można było żyć… I piszę to ja, nie-wegeterianka, ale też niezbyt wielka miłośniczka spożywania mięsa 🙂
Venus
Niestety tak często jest
Karo
Oj też kilka z nich słyszałam a jestem wegetarianką od 10 lat – jakoś daję radę, wiadomo,ze pod względem witaminowym etc miewam nieco gorsze okresy, ale wynikają one arczej ze stresu a nie z faktu, że nie jem mięsa. Szczerze jak przestałam je jeść mniej choruję, mam więcej energii, próbuję pokarmowo dużo więcej rzeczy zatem… a przynajmniej nie cierpią zwierzęta i planeta <3
Venus
Mam podobne kochana 🙂 najzabawniejsze jest to ze znam 2 osoby które miały problem z anemia a jedzą mięso
Magda
No cóż na świecie jest wielu mięsożerców, którzy nie zrozumieją wegetarian 🙂 myślę, że warto jednak podkreślić, że rezygnacja z mięsa wymaga jednak dobrze zbilansowanej diety, w której znajdą się zamienniki mięsa, jak rośliny strączkowe 🙂 pozdrawiam serdecznie 🙂
Venus
Zbilansowana dieta tak samo dotyczy wegetrian jak osób jedzących mięsa . W moim życiu znałam 2 osoby które miały anemię i były to osoby które właśnie mieso jedzą a nie vege .
R.A. Ciężka
Trochę akceptaccji i zrozumienia. Każdy dokonuje swoich życiowych wyborów, któe według niego są dla niego najlepsze. Ja akurat mięso jem (bo po prostu lubię) ale nie mam nic do ludzi, którzy nie jedzą. Bo czemu mam coś mieć :P. Ale niektórzy są, że tak powiem upierdliwi. Nie jadam niektórych słodyczy ale bo nie lubię i źle się po nich czuję ale niektórzy na siłę będą wciskać, bo ja taka chudziutka.
Dobrze, że uświadamiasz, trzymaj się swoich wyborów i bądź sobą. Niech sobie gadają :).
Venus
Ludzi bywają upierdliwy a wystrczy trochę tolerancji
Iwetta Żelaznowska
Brak mięsa w menu nie oznacza, że jest się słabszym 🙂 Wszystko zależy od tego co jemu by to mięso zastąpić 🙂
Venus
Nawet nie chodzi by zastąpić mieso tylko by dostarczyć odpowiednia ilość białka
czerwonafilizanka
Czy ja wiem czy panuje kult mięsa? Mam wrażenie ze coraz więcej mówi sie i pisze o byciu wege, o weganiźmie nawet kosmetyki które są przyjazne veganom posiadają taką adnotację.
W tej całej sytuacji mam czasem wrażenie że kto co je może być tematem tabu bo cieżko ludziom niektórym zaakceptowć wybory innych. Czasem decyzje to nie preferencja czy widzimisie po prostu. Miałam koleżankę która chciała być wegetarianką co uskutecznia, niestety z przyczyn zdrowotnych musi jeść mięso, oczywiscie ogranicza na tyle by wyniki baań były ok. Każdy organizm jest inny
Venus
Chodził mi oto ze wiele razy mówiąc że nie jem mięsa słyszę to co napisałam wyżej a nawet czasem gorzej, ale już nie chciałam tego umieszczać . Twoja koleżanka jest dla mnie wyjątkiem ( ale to się zdarza jak wszędzie ) bo mam pełno znajomych którzy nie jedzą lub jedzą mięso . Ci drudzy większości borykają się ze słabymi wynikami , cukrzyca a nawet anemia. Ci pierwsi są zdrowi lub ich zdrowie poprawiło się bo rezygnacji lub ograniczeniu miesa . Mimo
to jak mówiłam na filmie trzeba robić to co się czuję i słuchać swój organizm oraz badać się. Bo jak piszesz są różne organizmy
Ps w dodatku nie ważne czy jesteś vege czy nie jeśli Twoja dieta nie jest zbilansowana to może być złe dla Twojego zdrowia.
AnSa
.. świetny post i filmik ! <3 .. przeczytałam i obejrzałam z wielką przyjemnościa, myślę podobnie i popieram Twoje mądre podejście .. szalenie ważny jest szacunek dla życia i dbania o nie .. oczywiście każdy z nas ma prawo wyboru 🙂
..nie jestem wegeterianką, ale też nie przepadam za spożywaniem mięsa .. sporadycznie lubię zjeść mięso,
dobre gatunkowo, ale nie wieprzowe 😉
– pozdrawiam serdecznie i ciepło .. życzę uroczych chwil <3
Venus
Cieszę się ze się podobało . Trzeba rozsądkowo podchodzić
Magdalena
straram się ograniczać mięso, mąż miał etap weganizmu, to było bardzo pobudzające, poznałam wiele super przepisów. Ale mój żołądek nie toleruje w ogóle strączków, stąd muszę czasami sięgnąć po delikatne mięso drobiowe.
Venus
Ale oprócz strączków są inne produkt . Co do drobiu to kurczak ma najgorsza jakość wiec lepiej jak już indyk lub ryby .
Urocznica
Ciekawy post. 🙂
Venus
Super
Kasia Futka
Sama jem mięso, ale nigdy nie krytukuję wyborów innych. Szanuję je i uważam, że każdy ma prawo jeść to, co lubi oraz to, co nie kłóci się z jego światopoglądem. Jedni robią to z wyboru, a inni z powodów zdrowotnych. Zasada działa w obie strony.
Często przygotowuję posiłki wege i bardzo mi smakują. W swojej kuchni przez ostatnie lata mocno ograniczyłam mięso i staram się wybierać też białko pochodzenia roślinnego. Nie wszystko mogę jednak jeść, ponieważ jestem alergikiem.
Ostatnie dni jest jednak u mnie sporo mięsa, ryb i pokarmów odzwierzęcych, ponieważ mąż tymaczowo jest na keto…
Pozdrawaim ciepło 🙂
Venus
Super podejście . A keto jest dobre ale na krótko metę potem gdy jest zbyt długo rozwala układ pokarmowy wiec nie można przegiąć i slyszałam ze potem lepiej przejść na niskowęglowodanową .
Klaudia Zuberska
Witam serdecznie ♡
Ludzie zawsze komentowali i zawsze komentować będą wybory innych. Najważniejsze, to żyć w zgodzie ze sobą. Warto po prostu nie słuchać, tym bardziej nie przejmować się opnią innych w tym temacie:)
Pozdrawiam cieplutko ♡
Venus
I warto się badać i słuchać organizm
Kasia
Bardzo ciekawy pomysł na wpis. Ja sama nadal jem mięso, choć sporo je ograniczyłam w mojej diecie. Przede wszystkim zrezygnowałam z jedzenia mięsa wieprzowego (wyjątkiem jest, gdy gotuję w pracy, wtedy już jak się zdarzy raz na kilka miesięcy jakiś schabowy to nie marudzę 🙂 ), regularnie jem dania z rybą, ale najczęściej jemy dania wegetariańskie. Wielu ludzi nie wyobraża sobie spaghetti bez mięsa, a u nas – extra warzywa i jakoś wcale tego mięsa mi nie brakuje 🙂
Przyjemnie się Ciebie słuchało, masz bardzo sympatyczny głos!
Pozdrawiam ♥
Venus
Czasem można się zdziwić jak smaczne jest vege . Tylko jak piszesz ludzie mogą tego pojąć
Monika
Co komu do tego co jemy? Ja jem mięso, ale od wielkiego dzwonu. Zwyczajnie mi nie smakuje. Zresztą, przy enedometriozie staram się, aby w mojej diecie królowały warzywa i owoce.
Venus
To dobrze ze dbasz o siebie
Jenovia Dżemson
Moja mama podobnie jak ja nie je mięsa ale jemy ryby, mięczaki i owoce morza.
Venus
Super choć owoce morza i ryby to też jest mięso ale inne . Ale chyba ta opcja jest zdrowsza
Martyna
Każdy powinien jeść to, co chce i lubi. Czasami wkurza mnie to, że niektórzy traktują mięso jako najważniejsze pożywienie, przecież bez mięsa też da się żyć 🙂
Venus
Niestety