Witajcie Kochani
Dziś przychodzę Wam z taką listą podpowiedzi. Jakie sprzęty warto mieć w domu. Na filmie pokarze Wam sprzęty , które posiadam i z doświadczenia wiem , że u mnie się sprawdził.
Natomiast na blogu opiszę Wam sprzęty , których nie posiadam. Mimo to uważam , że są warte uwagi.
TRX
Sprzęt przy którym trenuje całe ciało. Idealny dla osób, które mają problemy z kręgosłupem , bo go nie obciąża. Wykonujemy trening z ciężarem własnego ciała. Po za tym możemy go zabrać ze sobą wszędzie.
PIŁKA LEKARSKA
Taka piłka daje sporo możliwości i jest dobrą alternatywą dla hantli i kettli. Jednak piłka jest trochę większa, więc trudniej ją gdzieś schować.
PIŁKA REHABILITACYJNA
Super sprzęt do treningu całego ciała jak i do relaksu. Można go używać do rehabilitacji . Po za tym to idealny sprzęt do treningu dla kobiet w ciąży, bo nie obciążamy kręgosłupa. Trenujemy dzięki niemu balans i równowagę. Minusem jest to , że zabiera ona sporo miejsca przez co nie zabierzmy jej ze sobą wszędzie. Mimo, że jest lekka.
HULA HOP
Jeśli znudziła Ci się skakanka to ten sprzęt jest dobrą alternatywą. Daję nam dużo zabawy przy czym trenujemy całe ciało.
KONKURS
Na sam koniec chciałam ogłosić konkurs u mnie na blogu. Chciałam by moi czytelnicy nie byli pokrzywdzeni (że tylko konkurs robię na youtubie). Więc postanowiła zrobić KONKURS też tutaj.
Jest jedna nagroda główna (gdzie do wygrania jest książka , paleta plus inne kosmetyki )
i 2 wyróżnienia
ZASADY KONKURSU:
- Musisz być pełnoletni/a
- Wysyłka tylko na terenie Polski
- Musisz obserwować mojego instagram (nie zapomni wpisać nick)
- Napisz : ” Biorę udział”
- Musisz odpowiedzieć na pytanie: ” Mój ulubiony sprzęt do ćwiczeń lub forma treningu i dlaczego ? ”
Konkurs jest dwu etapowy:
- Pierwszy etap trwa do 14 stycznia (wybiorę z pośród komentarzy 6 osób)
- Drugi etap trwa do 18 stycznia (z pośród wybranych osób zrobię ankietę i to Wy czytelnicy wybierzcie wygranych)
- Wyniki konkursu 18 stycznia.
TRX bardzo lubię 🙂
Może kiedyś kupie 🙂
Biorę udział!
mój ig: karolinazielinska00
Jeśli chodzi o mój ulubiony trening, to mimo wszystko wolę ćwiczyć w domu, niż na siłowni.
Jakoś łatwiej jest dać mi z siebie 100% kiedy nikt na mnie nie patrzy i jestem sama w swoim pokoju 🙂
Najbardziej lubię ćwiczyć interwały i tabaty, lecz czasem przeplatam je ćwiczeniami na brzuch/pośladki/nogi. Po ćwiczeniach interwałowych dostaję „kopa” do działania i mam wspaniały humor 😀
Póki co nie mam jeszcze żadnego sprzętu, oprócz maty oczywiście.. ale zastanawiam się nad kupnem hantli, a może w przyszłości skuszę się też na gumy… 🙂
Pozdrawiam
Masz racje interwały dają niezłego kopa 😛
Ja nie mieszkam w Polsce więc nie biorę udziału, ale wszystkim życzę powodzenia 🙂
Świetnie, że robisz takie filmiki i pokazujesz jakie sprzęty do treningu masz.
Ja mam hula hoop i bardzo lubię z niego korzystać szczególnie dlatego, że moge mieć relaks i aktywny czas jednocześnie bo krece na hula-hoop i ogladam przyjaciół.
Super pomysł z tym hula hop 🙂
Piłkę rehabilitacyjną mam – jest super do ćwiczeń, hula hop nawet dwa. Przymierzam się do zakupu taśm, bo też można z nimi fajne ćwiczenia wykonać.
Ja kiedyś chciała kupić taką piłkę , ale zajmuję sporo miejsca. Dlatego się jeszcze nie zdecydowałam.
Biorę udział 🙂
Mój nick na Instagramie elizanikiel
Jeżeli chodzi o trening to wybieram opcję w domu, ponieważ wolę ćwiczyć sama we własnym zakresie a na siłowni nie jest to raczej możliwe. Nie mam ulubionego ćwiczenia, jeżeli jakieś mi się spodoba lub wypatrzę u kogoś to po prostu je wykonuje. 🙂
Może z czasem jakieś staną się Twoimi ulubionymi 🙂
Jak się wybuduję, to zorganizuję sobie kącik ze sprzętem do treningu 🙂
Genialny pomysł 🙂
Lubię korzystać z hantli, kettla i gum mini band 🙂
To daje lepsze efekty 🙂
Ja tylko jogę ćwiczę w domu 🙂
Super 🙂
ja niestety nie ćwiczę regularnie… jedynie co robię to na spacery chodze lub wysiadam przystanek wcześniej i idę na piechotę do pracy dłużej
To też dobra forma treningu 🙂 i w dodatku się dotlenisz.
Ja uwielbiam gumy. Zarówno mini band jak i te długie taśmy treningowe. Te drugie przydają mi się podczas ćwiczeń na drążku, bo mam za słabe ręce, by podnieść samodzielnie swój ciężar 😀
Może z czasem uda Ci się bez
Świetny filmik ☺
Myślę że będzie on inspirujący dla wielu osób .
Ja ćwiczę na siłowni ,teraz w domu trenuje z Anią Lewandowską i raczej mi się nie przydadzą te sprzęty ☺
Biorę udział
Mój nick na Instagramie to lili_blogger_93 ( obserwuje Cię)
Najbardziej lubię bieżnie ; mogę pobiegac w komfortowych warunkach ,nie ubrudze się i raczej nikogo nie wystraszę , dodatkowo mogę sobie spokojnie pomyśleć o różnych sprawach ☺
Pozdrawiam
Przezabawna odpowiedź 🙂
Z tego zestawu to mam tylko piłkę rehabilitacyjną i taśmy 🙂 Słaba ze mnie sportsmenka, ale staram się nad sobą pracować co roku 🙂
Jeszcze wymieniam sprzęty na filmie. Tych tutaj opisanych nie mam. I jak sprawdzają się taśmy ?
Ja postanowiłam kupić kilka sprzętów, by ćwiczyć w domu, ponieważ za długa przerwa już nastała. Na pewno będą to taśmy i ketle 😉 Skakankę mam, a co do hula kop to się zobaczy 🙂
Niestety trzeba, bo nie wiadomo kiedy otworzą siłownie
Biorę udział:
ig:aagatabednarek
Mój ulubiony sprzęt do traningu domowego to rower stacjonarny bo pozwała łączyć przyjemne z pożytecznym. Można trenować i oglądać ulubiony film albo serial, a także kiedyś czytałam ksiażki jeżdżąc na nim. Dodatkowo jest świetny bo nadaje się od dla każdego. Zarówno dla młodszych jak i starszych ludzi oraz jest bezpieczny dla kolan
Super pomysł 🙂
Ja ćwiczę w domu z ciężarkami (każdy po 2 kg), na stepie, z piłką rehabilitacyjną i z różnymi gumami. Mam też matę do jogi i roller, i… stabilne krzesło 😁!!!
Pozdrawiam serdecznie 😊!!!
i tak trzeba trzymać – super
Życzę wszystkim powodzenia, nie mieszkam w Polsce, więc nie mogę uczestniczyć w konkursie 🙂 w domu mam rower stacjonarny, kiedyś miałam hula hop, ale gdzieś się zapodziało 🙂 pozdrawiam serdecznie 🙂
Rozumiem 🙂 super , że coś robisz 🙂
Powodzenie 🙂 Bardzo fajna nagroda, zazdroszę zwycięzcy 🙂 U mnie niestety ciężko się zebrać do jakiejkolwiek formy treningu ;/
Może prędzej czy później się zbierzesz 🙂
Bardzo aktywny post tutaj u Ciebie. Sporo masz tych sprzętów. Ja mam niewiele, ale wiadomo w mieszkaniu raczej niełatwo to wszystko zgromadzić i umieścic.
Mój IG : karo_artnett
” Biorę udział”
Moja ulubioną forma treningu jest przede wszystkim Joga ( w ostatnim czasie)- mamy dość trudne czasy, nie napawają optymizmem, a joga w jakiś sposób pozwala mi się oderwać, odprężyć oraz zrelaksować.
Z czasem się zgromadziło
ooo jak tlkyo urodzę to na pewno się zaopatrzę ;D
super