Witajcie Kochani

Dziś przychodzę z treningiem dolnej części na mięśnie proste brzucha. Jak już wcześniej wspominam robienie samych brzuszków to za mało. Choć by dlatego , że inne ćwiczenia odpowiadają za dolną część. Oczywiście na końcu materiału macie link do treningu wersji warunkach domowych.

• WZNOSY NÓG W ZWISIE

• WZNOSY NÓG NA ŻURAWIU

• ŚWIECA

• SCYZORKI

• CLIMBING

Materiał dotyczące treningu mięśni prostych brzucha część dolna warunkach domowych

( https://venusjulia.pl/top-5-cwiczen-na-miesnie-proste-brzucha-czesc-dolna-w-warunkach-domowych/ )