• SPRZĘT (do treningu domowego)

    10 stycznia, 2021 /

    Witajcie Kochani 

    Dziś przychodzę Wam z taką listą podpowiedzi. Jakie sprzęty warto mieć w domu. Na filmie pokarze Wam sprzęty , które posiadam i z doświadczenia wiem , że u mnie się sprawdził. 
    Natomiast na blogu opiszę Wam sprzęty , których nie posiadam. Mimo to uważam , że są warte uwagi.

    TRX 

    Sprzęt przy którym trenuje całe ciało. Idealny dla osób, które mają problemy z kręgosłupem , bo go nie obciąża. Wykonujemy trening  z ciężarem własnego ciała. Po za tym możemy go zabrać ze sobą wszędzie.

    PIŁKA LEKARSKA 

    Taka piłka daje sporo możliwości i jest dobrą alternatywą dla hantli i kettli. Jednak piłka jest trochę większa, więc trudniej ją gdzieś schować.

    PIŁKA REHABILITACYJNA

    Super sprzęt do treningu całego ciała jak i do relaksu. Można go używać do rehabilitacji . Po za tym to idealny sprzęt do treningu dla kobiet w ciąży, bo nie obciążamy kręgosłupa. Trenujemy dzięki niemu balans i równowagę. Minusem jest to , że zabiera ona sporo miejsca przez co nie zabierzmy jej ze sobą wszędzie. Mimo, że jest lekka.

    HULA HOP 

    Jeśli znudziła Ci się skakanka to ten sprzęt jest dobrą alternatywą. Daję nam dużo zabawy przy czym trenujemy całe ciało.

    KONKURS 

    Na sam koniec chciałam ogłosić konkurs u mnie na blogu. Chciałam by moi czytelnicy nie byli pokrzywdzeni (że tylko konkurs robię na youtubie). Więc postanowiła zrobić KONKURS też tutaj.

    Jest jedna nagroda główna (gdzie do wygrania jest książka , paleta plus inne kosmetyki )

    i 2 wyróżnienia

    ZASADY KONKURSU:

    1. Musisz być pełnoletni/a
    2. Wysyłka tylko na terenie Polski
    3. Musisz obserwować mojego instagram (nie zapomni wpisać nick)
    4. Napisz : ” Biorę udział”
    5. Musisz odpowiedzieć na pytanie: ” Mój ulubiony sprzęt do ćwiczeń lub forma treningu i dlaczego ? ”

    Konkurs jest dwu etapowy:

    • Pierwszy etap trwa do 14 stycznia (wybiorę z pośród komentarzy 6 osób)
    • Drugi etap trwa do 18 stycznia (z pośród wybranych osób zrobię ankietę i to Wy czytelnicy wybierzcie wygranych)
    • Wyniki konkursu 18 stycznia.

    czytaj więcej