Witajcie kochani

Dziś przychodzę z ćwiczeniami na brzuchem czyli mięśnie skośne. Nie można o nich zapominać, ale też nie powinno się ich trenować za często choćby kobiety nie powinny jeśli chcą zachować wąską talie. Oczywiście jak zawsze na koniec notki macie materiał treningiem warunkach domowych.

• SPIĘCIA BOCZNE WYCIĄG GÓRNY NA KOLANACH
• SPIĘCIA BOCZNE WYCIĄG DOLNY STOJĄC
• SKRĘTY TUŁOWI NA WYCIĄGU
• SPIĘCIA BRZUCHA SKOŚNE NA ŁAWCE
• TWIST ROSYJSKI

Materiał treningu mięśni prostych brzucha skośne warunkach domowych

( https://venusjulia.pl/top-5-cwiczen-na-miesnie-skosnie-brzucha-w-warunkach-domowych/ )