Witajcie Kochani

Dziś chce Wam przedstawić klika stwierdzeń, z którymi borykałam się gdy przeszłam na wegetarianizm . Kult mięsa jest u nas tak zakorzenionymi , że wiele osób nie zdaje sobie sprawy , że można żyć inaczej.

1. Nie jesz mięsa ! Będziesz mieć anemie !

Każda dieta może prowadzić do anemii , jeśli nie jest odpowiednio zbilansowana . Od kiedy nie jem mięsa mam jeszcze lepsze wyniki i rzadko choruję .

2. Nie będziesz mieć siły jak nie będziesz jeść mięsa

Brak mięsa nie ma wpływu na siłe tylko odpowiednio zbinasowana dieta. Same białko bez witamin nie da Wam siły . Jak i również brak stopniowego wzmacniania mięśni.

3. Skoro nie jesz mięsa to pewne wszystko suplementujesz

Wegetarianie muszą suplementować tylko B12 . Ale jeśli chodzi o suplementację to każdy z nas nie zależnie od diety powinien się badać i wspomagać suplementacją . W szczególności jeśli chodzi okres jesienno – zimowy. Wskazane jest wtedy dodatkowo brać D3. Gdyż mamy mniej słońca , które dostarcza nam tą witaminę.

4. To moda przejdzie Ci

Znam wiele osób na wegetarianizmie a nawet wegan . Każdy zrezygnował z mięsa z różnych powód , ale nigdy tym powodem nie byłam moda. Mówisz moda , a co jeśli Ci powiem , że czuję się lepiej . Człowiek uzależnia się od stanu gdy czuję się dobrze. I już wie , że dobrze zrobił.

5. Zjedz chociaż rybę to nie mięso

Ryba to też zwierzę a wegetarianie nie jedzą zwierząt . Wegetarianie dopuszczają jedynie do swojej diety jajka, nabiał i miód .

6. Nie będę gotować dwóch obiadów

Nie musisz gotować dwóch obiadów wystarczy jak dodasz mi więcej warzyw. Lub sama sobie ugotuję , bo to bardzo proste.

7. Wszyscy sportowcy jedzą mięso

To kilka wybranych wybitnych sportowców, którzy są wegetarianami a nawet weganami a ich lista jest o wiele większa.

• Brendan Brazier (triathlonista)
• Carl Lewis (sprinter olimpijski – został wybrany atletą świata dekady i olimpijskim atletą wieku
• Meagan Duhamel (olimpijska łyżwiarka figurowa )
• Jim Morris (kulturysta)
• Scott Jurek (ultramaratończyk)
• Lewis Hamilton (kierowca formuły F1)
• Novak Djokovic (tenisista)

8. Ludzie są stworzeni do jedzenia mięsa

Ludzie są wszystkożerni więc mają wybór po co sięgają. Nie muszą jeść mięsa by być zdrowi i sprawni . Ale to już wybór każdego z nas.

9. To co Ty jeszcze ? Pewnie tylko sałatę.

Jest tego sporo różne warzywa (np brokuł, ziemniaki, cukinia , kalafior, pomidor itd… ) , owoce (banany, borówki, jabłko , kiwi itd…) , strączki (fasola, soczewica, ciecierzyca, groch itd ..) , orzechy ( włoskie, migdały itd ..) , pestki i nasiona ( słonecznika, chia , sezam itd…) ale i ryż, makaron, kaszę , płatki owsiane , pieczarki, grzyb , tofu, glony, chleb , sery , jogurty , miód

Na koniec film w którym opowiadam o 4 powodach przez , które przestałam jeść mięso .