Witajcie Kochani Dziś przychodzę z ostatnią notką z tej seri treningowej w domu. Tym razem pokarzę Wam ćwiczenia na uciążliwe partię jaką są mięśnie wewnętrzne ud. Pamiętajcie , że by uzyskać efekty przy tej partii trzeba być cierpliwy. MIĘŚNIE WEWNĘTRZNE UD TOP 5 ĆWICZEŃ : PRZYSIAD SUMO Z WYSKOKIEM MOTYLEK NOŻYCE POZIOME LEŻENIE NA BOKU … Czytaj dalej TOP 5 ćwiczenia na mieście wewnętrzne ud